Medical alert about a highly dangerous virus called "Weekly Overload Recreational Killer" (WORK). If you come in contact with this WORK VIRUS, you should immediately go to the nearest "Biological Anxiety Relief" (BAR) centre to take antidotes known as. "Work Isolating Neutralizer Extract" (WINE), "Radioactive UnWORK Medicine"(RUM), "Bothersome Employer Elimination Rebooter"(BEER), "Vaccino Officio Depression Killing Antigen"(VODKA). Choice is yours!

@темы: Бухло, ЫЫЫЫ

---

@темы: Рисовать, рисовать, рисовать!

---

23 признака того, что вы перегорели на работе

Перегорание — не выдумка, а реально существующий психологический термин, который говорит о том, что ресурсы сотрудника в данных рабочих условиях истощены. Очевидно, что ни к чему хорошему перегорание не приводит. Однако его можно предупредить, вовремя заметить и что-то изменить в своей жизни, прежде чем вас накроет депрессия. Издание Business Insider опубликовало 23 явных признака того, что вас настигло перегорание.

Работа может напрягать кого угодно, и мы можем периодически ощущать сильную усталость после тяжелого рабочего дня.

Но если вы находитесь в постоянном состоянии стресса и истощения из-за работы, то вы, скорее всего, испытываете перегорание.

Иногда довольно тяжело определить, что физическое, эмоциональное и моральное истощение от работы достигло своего максимума, но при помощи специалиста-психолога Бена Фаннинга мы смогли выделить ряд тревожных признаков.

Фаннинг утверждает, что если вовремя обратить внимания на эти признаки, можно побороть перегорание или же понять, что пора искать новые пути профессионального развития.

Признаки

1. Вы ощущаете опустошение после работы

Если после работы вам не хватает энергии на бытовые вещи, вроде готовки, похода в спортзал или времяпровождения с семьей, то это явно плохой знак.

2. Вы игнорируете то, как относитесь к коллегам и клиентам

Если вы планируете увольняться или устали от ежедневной работы с теми же людьми, то вы, скорее всего, перестанете замечать и перемены в своем общении с коллегами и клиентами.

3. Вас постоянно спрашивают о вашем самочувствии

Ваши коллеги часто интересуются и переживают о вашем здоровье или моральном состоянии? Это сигнал, что другие замечают ваши проблемы.

4. Вы чувствуете освобождение по пятницам

То, что вы испытываете чувство освобождения после рабочей недели, – явный признак постоянного стресса.

5. На вопросы о работе вы всегда отвечаете «все нормально»

Одним из очевидных признаков перегорания является когда на все вопросы от друзей и близких о вашей работе, будь она новая или нет, вы отвечаете в духе «все нормально».

6. Вы ощущаете сбои в режиме сна

Люди, которые испытывают излишний стресс, зачастую теряют сон в зависимости от событий, произошедших на работе, утверждает Фаннинг.

7. Вы ставите будильник на более раннее время, чтобы его откладывать

Первое же действие в начале дня может служить сигналом о перегорании. Например, вы можете испытывать такую усталость, что постоянно нажимаете «отложить», когда звонит будильник. Как следствие – ужасное самочувствие от того, то вы проспали.

8. Потеря надежды на перемены

«Если вы перегорели, то легко забыть о том, что организации и рабочая среда имеют свойство постоянно видоизменяться, — говорит Фаннинг. – Если вы ощущаете фрустрацию из-за компании или начальства, иногда стоит просто это переждать».

9. Вы заходите в офис, плотно сжав зубы

Сам факт прихода на работу не должен вызывать такой реакции. Это говорит о том, что вы испытываете стресс и тревогу.

10. Вы чувствуете, что не можете расслабиться

Фаннинг утверждает, что если вы ощущаете невозможность расслабиться и отдохнуть, особенно если вы делаете что-то, что этому способствует (например, массаж), – то это явный знак перегорания.

11. Вы чувствуете, что коллеги нервничают при общении с вами

Если вы заметили, что коллеги боятся вам сказать что-то лишнее, поскольку ваша реакция может оказаться непредсказуемой, — это явный признак, что вам приходится несладко.

12. Вы боитесь оказаться в поиске работы

Даже если вы хотите сменить место работы, излишний стресс увеличивает шанс того, что вы даже не сможете найти время на поиск других карьерных возможностей.

13. Вы много жалуетесь друзьям

Безусловно, возможность выговориться часто помогает. Однако, если проблемы на работе становятся основной темой большинства ваших бесед с друзьями, значит, все не очень хорошо.

14. Вы стали слишком циничны

Как только вы теряете интерес к компании и перестаете думать о том, как ей помочь, уровень вашей ответственности существенно падает.

15. Вы очень редко чувствуете, что прогрессируете

Если вам кажется, что вы застряли и ничего не добиваетесь – это явный знак, что пора искать новую работу. Или хотя бы взять отпуск.

16. Вы постоянно ощущаете перегруженность

Стресс на работе неизбежен, но нельзя ощущать стресс из-за каждого рабочего момента. Есть методы, которые помогут это побороть.

17. Вы не помните, каким было ваше последнее достижение на работе

Явный признак перегорания – вы не помните, когда в последний раз ощущали удовлетворение от какого-либо достижения на работе.

18 Вы не хотите объяснять суть вашей работы другим людям

«Чем ты зарабатываешь на жизнь?» — это обычный вопрос в ходе вечеринок, но он может раздражать тех, кто очень устал от своей работы.

19. Вы часто теряете самообладание

Стресс может приводить к истерикам, когда вы начинаете срывать зло на любом человеке, попавшимся под руку.

20. Вы фантазируете об увольнении

Одно дело – переходить на другу работу ради большей зарплаты или профессионального развития, но если вы просто фантазируете об уходе с нынешнего рабочего место куда-либо – это плохой знак.

21. Вы боитесь понедельников

Так же, как и ожидание пятниц, боязнь понедельников – явный знак перегорания.

22. Вы живете, как вампир

Вы выходите из дому перед рассветом и возвращаетесь поздно ночью – это уже привносит стресс в вашу жизнь. Если же вы вынуждены так работать постоянно, ситуация будет только ухудшаться.

23. Вы больше не проводите время с коллегами

Перегоревшие сотрудники стараются избегать каких-либо корпоративных мероприятий и любой другой возможности общения с коллегами, поскольку им больше не интересно заводить новые знакомства в рамках этой компании, говорит Фаннинг.

@темы: Музей интересностей, Из интернета, Работа

---

Видео из моего родного города стало вирусным

@темы: Из интернета

---

Печалюшка

Вообще мой нынешний график уже капитально утомляет. Я встаю в 5 с мелочью. В 8 я на работе. В обед пол часа урок. В 5 +/- заканчиваю, с 6 с мелочью до 8 урок, в 10 я дома. Это кроме понедельника и пятницы, но в эти дни пробки, и домой от метро особого смысла пилить нет, так что эти вечера я тоже, наверно, забью. И отдых не помогает. Потом все равно через пару недель устаю.

@темы: За жизь, Скупая мужская слеза, Работа

---

Что делать с головной болью, если таблетки (цитрамон и спазмолгон), которые всегда помогали, не помогают?

@темы: За жизь

---

Что делать с головной болью, если таблетки (цитрамон и спазмолгон), которые всегда помогали, не помогают?

@темы: За жизь

---

Я - Хочу в кино на "Гордость и предубеждение...
Четверг - Шта?!
Я -... и зомби".
Четверг - А уф, зомби, тогда конечно

@темы: Цитатка, Четверг, ЫЫЫЫ, Кыно

---

Квест Ведьма

Я вытащила народ с работы на квест. Трех девочек и одного мальчика. Типа по Вию. Стремненький, норм вообще. Две девочки и мальчик чуть не плакали. Третья девочка со мной залезала под гроб с ведьмой) Очень миленько и реалистичненько все. И каждый раз заходя в комнату, коих немало, натыкаешься на какой-нибудь пиздец. Озвучка была отличная. Сам квест был простоват, на 90% формата найди штуку. Но народу на первый раз заебок, потому что когда первый твой квест охуенный, это сразу завышает планку, что плохо. Выбрались мы за 40 минут с двумя подсказками, что как-то маловато совсем для вообще неопытной пересравшей команды. Хотя, девочки говорят, что если бы не мое чуткое руководство, первые пол часа они бы стояли в темноте у входной двери и плакали))

@темы: ЫЫЫЫ, Куда б сходить

---

16.02.2016 в 14:36

Пишет  Dylan Stilinski:

остальное тут

@темы: О прекрасном, Аниме

---

Дедпул

Вчера ходили на Дедпула. Не ну круууто да. И смехуечки смешные, и веселуха, и жость, и даже сисек дали. Но вообще не додали. Хотелось как-то больше этого всего и меньше любовюшки-страдашек. Вообще зачем там любовюшка - страдашки?! Но все равно порадовало и вот как то даже зарядило позитивом! Хочу посмотреть на английском

@темы: Куда б сходить, Кыно

---

Массаж

Я во второй раз в жизни ходила на массаж. Четверг снова подарила купон. Разница была большая) В первый раз массаж делала немолодая азиатка, вообще не говорившая по русски, а в этот раз массаж делал русский парень. Проблем со стесняшками не было ни в тот раз, ни в этот. Хотя, когда массажист говорит на твоем языке - это мега плюс.
Расслабиться от массажа мне очень трудно, потому что с моими сиськами невозможно лежать на животе, что ни подкладывай под пузо.
Но после азиатки, очень сильно ныли и расслабились ноги, будто я долго бегала, и вообще я была желе. После парня я была, ну вяленькая, но почти как обычно. Только, что то он мне перемкнул, и у меня перестала болеть голова, которая до того болела две недели непрерывно. Так что, я ему очень благодарна.
А еще парень умничка, посоветовал пятки смазывать облепиховым маслом. И таки, да, оно их делает много лучше. Надо будет страничку себе в травник про облепиху сделать.

@темы: За жизь, Четверг, Куда б сходить

---

И еще немного старика Карлина:
I, myself, have killed six people. All random, all undetected, no way to trace them to me. And, let me tell you, there's nothin' like it. It's a great feeling. Yeah, I know, you're thinking. 'Aw, he's a comedian. He's just sayin' that stuff.' Good. That's exactly what I want you to think.

@темы: Цитатка, Бугагашенька

---

@темы: Рисовать, рисовать, рисовать!

---

Утро застало меня орущей на блины. Да, я так готовлю:
ТАК ТЫ ТУТ МНЕ РЕШИЛ ПОРВАТЬСЯ!!!! АНУ НЕ СМЕЙ!!! Я ТЕБЯ СЕЙЧАС САМА ПОРВУ!!! ТАК А ТЫ КУДА КУКОЖИШЬСЯ ГАД!!!!

@темы: Общие маразмы, Нямка

---

На Теплом Стане мелкий автобус въехал в легковушку и троллейбус. Ктоооо счастливчик и был в этом автобусе. Хорошо хоть тряхнуло не сильно. Теперь эта хуйня перегородила дорогу и хрен пойми как выбираться

---

Вот эти ребята шикарные

Download Voltaire Zombie Prostitute for free from pleer.com

@темы: ЫЫЫЫ, Секс с извращениями, Музон

---

Увы, не знаю, откуда это

@темы: Манга, Секс с извращениями, Из интернета

---

Травы

Я тут залипла на тему трав. Не тех трав, а просто трав)). Я как-то заказала на айхербе ромашковый чай, а он оказался правда клевым и умиротворяющим. Я прониклась и стала изучать вопрос. Завела маленький блокнотик, и в нем делаю типа статейки с картинками. Заодно стала покупать себе морскую соль, добавлять в нее эфирные масла и делать расслабляющие/бодрящие/тонизирующие ванны. Ну и как то вот и терапевт всякие травки прописала. Короч травки - это круто. Вот.
Мне почему-то немного неловко, что я этим увлеклась, ну типа антинаучная народная медицина)

@темы: Рисовать, рисовать, рисовать!, За жизь, Музей интересностей

---

Список книг на 2016

Сделаю для удобства по картегориям
Классика
1) Джером К Джером - Трое в лодке не считая собаки
Современность
1) Блейн Харден - Побег из лагеря смерти
Научпоп и другое познавательное
1) Джеймс Уайли - В поисках фаллоса. Приап и Инфляция мужского
2) Майкл Драут - Кольца, мечи и монстры: изучение фэнтезийной литературы
Не образовательный нон фикшн
1) Джордж Карлин - Brain Droppings
2) Джордж Карлин - When will Jesus Bring the Pork Chops
3) Джордж Карлин - Napalm and Silly Putty
Фантастика-Фэнтези-Ужасы
1) Лучшие фантастические рассказы за год. Сборник.
2) Стэфан Петручо - Дэдпул Лапы
3) Роберт Лоуренс Стайн - Добро пожаловать в мертвый дом
4) Роберт Хайнлайн - Тоннель в небе
5) Линкольн Чайлд - Из глубины

@темы: Книги