У меня очень своеобразные отношения со спортзалом. Вообще я чувак депрессивный. Очень. И у меня перед каждым походом в зал такой внутренний спор. Потому что сил нет, и ничего не хочется. Хочется дома лежать. Максимум взять пива и рисовать, но уж никак не ещё двигаться. С другой стороны, зал мне очень хорошо поднимает настроение. Вот всякие там эндорфины, оно прям да, у меня очень сильно фигачит. И умом я понимаю, что в зал будет куда полезней не только физически, но и морально. Но заставить себя очень трудно. Помогает то, что я себе взяла правило – минимум два занятия в неделю хоть убейся (ну если я там не простыла или ещё какой форс мажор). И если я не вытяну это по вечерам в будни, придется переться в выходные. В выходные проще с настроем и усталостью, но очень неудобно, потому что надо и планы подстраивать и чаще всего вставать раньше, так что занятий в выходные я старательно избегаю)
Короч, такая система