Сплю по 5-6 часов в сутки. Не потому, что я так поздно ложусь, а потому что встаю в 4:45 - 5:15. Задумалась вот. Сегодня эксперимента ради поспала 8 часов. Конечно пришлось лечь охрененно рано но тем не менее. Организм в ахуе и просит еще.
Ну и я все равно не доспала, потому что проснулась еще на стадии глубокого сна, будильник меня разбудил в тот момент, когда мне снилось, что я убегаю от медведя, которого я дрознила весь сон. Фрейд на эту тему пишет: "Убегать от медведя - вам придется заниматься сексом в таком месте, где это считается по меньшей мере неприличным. Вы получите от этого массу удовольствия, ведь зачастую такие эксперименты бывают довольно интересными, хотя и небезопасными." Остальные сонники обещают замужество и коварную соперницу. Обожаю эту невменяемую хуиту читать))
Последствия недосыпанияПоследствия недосыпания
Надеясь успеть все на свете, мы с готовностью жертвуем сном. Дескать, в гробу отоспимся. Если постараться, то этот момент наступит очень скоро. Мы рассмотрим, как же влияет недосыпание на наш организм.
Сердце
Постоянный недосып воспринимается организмом как следствие жутких катаклизмов в окружающем мире: он начинает активно растрачивать внутренние резервы, превращая пищевые запасы в энергию. Основное бремя ложится на сердце и кровеносные сосуды, которые быстро старятся.
Кровь
Клетки крови разучиваются делать самые простые вещи — например, расщеплять сахар, как будто ты диабетик. Попытки взбодрить свой организм кофеином действенны, только если ты не высыпаешься изредка. Постоянная кофеиновая диета еще больше старит тебя и твои сосуды.
Глаза
Недосып иссушает ткани, из-за чего сосуды становятся более прозрачными и сквозь них проступает кровь. Тот же недостаток влаги заставляет глаза болеть и чесаться. Помимо глазных капель не забывай про дедовский компресс из заварки.
Руки
На координацию движений недосып влияет так же, как яростная попойка. Если ты спишь меньше шести часов в сутки, реакции замедляются, будто ты выпил пару стаканов.
Голова
Нормальный сон — необходимое условие для регенерации нейронов в сером веществе. Недосып чреват проблемами с иностранными языками, ассоциативным мышлением и любой творческой работой.
Живот
Недостаток сна нарушает баланс между гормонами, отвечающими за чувство сытости и голода, понижая уровень первого. Ты ощущаешь голод чаще, и этот голод куда сильнее, чем если бы ты как следует высыпался.